”Back to basics”
Välkommen!
Tack för att du besöker min hemsida. Önskar du få mer energi i vardagen, förbättra ditt immunförsvar, öka din koncentration, få bättre minne, mer välmående och ro, hålla vikten lättare, stärka din hud och minska risken för en rad olika välfärdssjukdomar? Då har du kommit helt rätt! Här önskar jag ge dig inspiration till små enkla och sunda val i vardagen som kan göra stor skillnad för dig.
Eftersom detta inte handlar om dieter, trender eller quick-fix kan var och en börja där man befinner sig idag och lägga till enkla små positiva vanor steg för steg. Som läkare med ett stort intresse för hälsa och välmående vill jag presentera den senaste medicinska forskningen på ett sätt som kan motivera dig och ge dig praktiska tips på hur du lätt kan låta dessa bli en del av din vardag. Det handlar inte om att avstå från ting utan att njuta av det som vi mår bra av.
Att leva hälsosamt är enkelt, okomplicerat och ett sant nöje!
Sunt & härligt
Enkla praktiska tips
Inspiration!
Läkarens guide til den naturliga supermaten
Helena Nyblom
Helena Nyblom
Helena Nyblom är läkaren som introducerat begrepet supermat i Sverige.
I sin nya bok Läkarens guide til den naturliga supermaten slår hon ett slag för den enkla och sunda maten.
Topp vegetariska källor till järn
Supermat
vägen til ett friskare liv
vägen til ett friskare liv
Med boken Supermat får du hjälp til att genom maten förebygga sjukdomar och hitta kroppens egen läkeformåga. Senare års forskning har gjort stora och spännande upptäcker om vad kosten betyder för hälsan. Lär dig hur du kan äta för att motverka åldrandet och må bättre.
Ät ofra till exempel blåbär, tomat, apelsin, nötter, choklad och lax som alla fungerer som naturens eget apotek. Följer du bara bokens enkla recept och förslag kommer du snart att vara både piggare och slankare.
